اطعمه تزيل السموم

الاطعمة التي تزيل السموم من الكبد بشكل نهائي باذن الله

نظامنا الغذائي المعتاد هو عادة ليست الأنسب لصحة أجسامنا.
في هذا الوقت في نهاية المطاف في حالة سكر على وجه التحديد بسبب أن التغذية غير كافية دائما تقريبا.

وبالتالي، فمن المهم أن نسعى وراء الأطعمة التي تساعد على تطهير والحفاظ على أفضل الأجهزة مثل الكبد ومهم جدا لعمل الجسم بأكمله.

تناول الأطعمة المقلية، والأطعمة المصنعة أو المواد المضافة في كثير من الأحيان ضارة اكيد في الصحة، خاصة إذا أضفنا إلى ذلك التوتر والقلق اليومي.

لذلك، لا شيء أفضل من التمتع بفوائد من مختلف الملاحق لإزالة السموم من الكبد.


ìباستخدام الأطعمة التي تطهير الكبد؟

مثل أي تخطيط غيرها من المواد الغذائية، والمثالي هو أن يذهب ببطء مضيفا الأطعمة في نظامنا الغذائي التي لم تكن جزءا منه.

فمن المستحسن، لهذه الحالة بالذات، قيام اثنين من تنظيفات والكبد والمرارة أخرى مرتين في السنة وتذهب تدريجيا التخلي عن الأطعمة التي ليست جيدة للصحة وتحديدا لهذه الأجهزة.

وهناك خيار جيد هو لإضافة غذائية جديدة واحدة في الأسبوع.



قائمة من الأطعمة لإزالة السموم من الكبد

هذه هي الأطعمة التي لا ينبغي أن تكون غير موجودة في النظام الغذائي اليومي للشخص يسعى لإزالة السموم من الكبد:


1 - الثوم: مع كمية صغيرة من الثوم يمكن . تنشيط الانزيمات التي الجسم والتخلص من السموم محتواها من السيلينيوم و الأليسين يسمح تطهير الكبد أفضل.

2 - بوميلو (الجريب فروت) : نسبة عالية في فيتامين C ومضادات الأكسدة يساعد على زيادة آلية إزالة السموم الطبيعية. خيار واحد هو أن تأخذ كوب من عصير الجريب فروت الطازج في الصباح قبل الإفطار ل طرد المواد المسرطنة .
لا شيء أفضل من كوب من عصير الجريب فروت الطازج في الصباح، قبل وجبة الفطور، لطرد المواد المسرطنة.


3 - الجزر والبنجر بسبب بيتا كاروتين وفلافونيدات ، وتحفيز وظائف الكبد.

4 - الشاي الأخضر : هو حليف لل كبد لمركباته، مثل كاتشين ، والذي يعطي الدعم لمهام هذه الهيئة، إلى جانب كونه التخسيس الطبيعية.
5 - الخضروات الورقية الخضراء (السبانخ، السلق) يمكن تؤكل نيئة، مطبوخة أو العصائر، تقدم الكلوروفيل في حين امتصاص السموم من مجرى الدم. تحييد المعادن السامة، والمبيدات الحشرية والمواد الكيميائية من المواد الغذائية و حماية الكبد.

6 - الأفوكادو: تساعد في إنتاج الجلوتاثيون ، عنصرا حيويا التطهير الكبد لإزالة السموم و. ينبغي أن تستهلك بانتظام، الخام.

7 - التفاح: يحتوي على البكتين ومكونات أخرى جيدة للافراج عن السموم من الجهاز الهضمي.
التفاح الطازج


8 - زيت الزيتون: يمكن أيضا أن تكون آخرين، مثل بذر الكتان والقنب (البارد)، لأن ذلك بفضل الدهون على التخلص من السموم وتخفيف العبء السامة من الكبد.

9 - الحبوب: يمكن أن يكون الأرز البني .، على سبيل المثال الغنية في فيتامين (ب) يساعد على . استقلاب الدهون وتخفيف التكدس السكانى الكبد 'ق أوصت بعدم استهلاك الطحين الأبيض.

10 - الخضروات الصليبية ( BROC OLIS والقرنبيط): زيادة في الجلاكوسينولات و إنتاج الإنزيم، في حين القضاء على المواد المسببة للسرطان.