تشنجات الدوره الشهريه

تشنجات الحيض أو عسر الطمث - وصفات طبيعية

الوصف:
تشنجات الحيض المعروف أيضا باسم عسر الطمث، آلام الحوض هي التي تحدث قبل أو أثناء فترة الحيض، مما يؤثر على حوالي 50٪ من النساء في سن الإنجاب.

قد يكون أولي أو ثانوي، وهذا يتوقف على ما إذا كان أو لا تغييرات هيكلية في الجهاز التناسلي.

هو انكماش الناتج عن الحيض المؤلمة.
في بعض النساء، تكون تشنجات الحيض تكون قوية جدا، مما تسبب في ضائقة كبيرة.
النباتات تستخدم لشفاء: آذريون، الليمون والزنجبيل والبابونج واليانسون، بلسم الليمون، البقدونس، أوراق الغار، روزماري، نبتة سانت جون، الف الأوراق، انجليكا، ذيل الحصان، النعناع، ​​حكيم، كرمة ألف رجل ، سمر رائحة ألف الخام، وجذر الهندباء، الشوفان، عرق السوس.
الغذاء:
1 - سلطة مفيدة: الخس والبقدونس والطماطم وإكليل الجبل والجزر والبنجر.
2 - عصير الجزر • نقية. تأخذ 250 مل، 2 مرات يوميا.
3 - عصير الطماطم • نقية. تأخذ 250 مل، 2 مرات يوميا.
4 - السيدات • أوراق الشاي خرطوم (20 غراما إلى 1 لتر من الماء). يستخدم 4 أكواب يوميا، المحلاة مع العسل.
5 - البطيخ • حصريا حمية 3 أيام في الأسبوع.
وصفات طبيعية:
1 - آذريون: 2 كوب من الشاي في اليوم.
2 - عشب الليمون: 2 كوب من الشاي في اليوم.
3 - الزنجبيل: 2 كوب من الشاي في اليوم.
4 - تقديم الشاي مع 2 ملاعق (حساء) من البابونج واليانسون 3 النجوم و 3 ملاعق كبيرة من بلسم الليمون.
تغطية الأعشاب مع الماء المغلي.
عند استخدام بارد 3-4 أكواب يوميا.
5 - عصير مع ½ كوب من البقدونس والجزر 4.
إزالة عصير إذا كان ذلك ممكنا في أجهزة الطرد المركزي.
6 - مزيج معا 1 كوب ماء، ½ كوب من البقدونس، 2 ملعقة طعام من إكليل الجبل والطماطم 1. توتر واستخدام قبل وجبة الفطور.
7 - وخلال الدورة الشهرية، قبل 2-3 أيام الحيض، في محاولة اتباع نظام غذائي الفاكهة 3 في 3 ساعات أو الفاكهة والخبز المحمص.
8 - سلطة مفيدة: الخس والبقدونس والطماطم وإكليل الجبل والجزر والبنجر.
9 - جعل عصير مع 3 شرائح من الأناناس، 1/2 التفاح، 1 شريحة رقيقة من الزنجبيل 1 ورق الغار.
تمر جميع المكونات في أجهزة الطرد المركزي( الخلاط )، وأخيرا ضرب العصير في الخلاط مع الخليج.
10 - في وعاء مع غطاء، ضع 2 كوب من الماء المغلي مع 2 ملعقة طعام من أوراق مفرومة من شيح. الغطاء، السماح لتبرد لمدة 15 دقيقة. توتر وشرب 3 أكواب من الشاي يوميا لمدة 4-6 أيام قبل الحيض وأثناء الحيض.
11 - في وعاء مع غطاء، ضع 2 كوب من الماء المغلي مع 2 ملعقة طعام من أوراق مفرومة من يربا دي سانت جون. الغطاء، السماح لتبرد لمدة 15 دقيقة. توتر وشرب 3 أكواب من الشاي يوميا، أو كوب من 4 في 4 ساعات.
12 - في وعاء مع غطاء، ضع 2 كوب من الماء المغلي مع 2 ملعقة طعام من المفروم يترك ميل فوي. الغطاء، السماح لتبرد لمدة 15 دقيقة. توتر وشرب 2 كوب من الشاي في اليوم.
13 - في وعاء مع غطاء، ضع 2 كوب من الماء المغلي مع 2 ملعقة طعام من الزهور آذريون المفروم. الغطاء، السماح لتبرد لمدة 10 دقائق. توتر وشرب الأسبوع قبل الحيض.
يمكن استخدامها بشكل فردي مع نفس إعداد وقياسات هذه الوصفة النباتات التالية:. Abutua، انجليكا، ذيل الحصان، شارع، النعناع والمريمية
14 - تغلي على نار هادئة لمدة 15 دقيقة 2 كوب من الماء مع 2 ملعقة طعام من بذور الشمر سحقت في حاوية مغطاة. توتر وشرب 3 أكواب من الشاي يوميا. مضغ البذور أيضا مختلف مرات في اليوم.
يمكن استخدامها بشكل فردي مع نفس إعداد وقياسات هذه الوصفة النباتات التالية: الكروم آلاف رجل، سمر رائحة لذلك، جذر الهندباء، الشوفان، عرق السوس الخام ألف
15 - عشب صبغة من سانت جون - ضع في زجاجة مع غطاء (الزجاج ويفضل الظلام) 4 ملاعق كبيرة من أوراق مفرومة من يربا دي سانت جون مع 2 أكواب من الكحول 70 °. دعونا نقع لمدة 15 يوما، واثارة 2 مرات في اليوم. سلالة والشراب 15 قطرات في نصف كوب من الماء بعد وجبات الطعام.
16 -وضعه في وعاء 5 ملاعق كبيرة من الأوراق الطازجة (أو 3 ملاعق كبيرة من الأوراق المجففة) النعناع (يمكن استخدام نوع آخر من النعناع). صب أكثر من 1 لتر من الماء المغلي. تغطية والسماح لتبرد. شرب 5 أكواب من الشاي يوميا.

العلاجات الأخرى:

1 - استخدام الروائح من خلال تدليك البطن الاسترخاء يمكن أن تكون مفيدة للافراج عن الألم والتوتر في التأثير أسفل البطن. بعض من الأعشاب الأكثر استخداما لهذا الغرض هي المسك، البابونج والياسمين. هذه زيوت التدليك نفسه يمكن أن تضاف إلى الحارة أو حمام العشبية.

2 - الحمامات الساخنة SEAT
الحمامات الدافئة المقعدة تساعد على جذب الدم إلى أعضاء البطن.
وضعه في حمام مائي عند درجة حرارة 38 درجة مئوية تقريبا. يمكن أن المياه تصل إلى السرة.
تدريجيا في الماء تصل إلى 45 درجة مئوية.
الذي لا يملك حوض خاصة بهم لحمامات المقعدة، يمكنك استخدام وعاء عميق، أو الحصول على الحوض، أو التكيف برميل خشبي.
في ماء الحمام ويمكن أن يضاف ديكوتيون من النباتات أو الزيوت من إبرة الراعي، والبابونج، والياسمين، وغيرها.
يبقيك بهدوئه مع ضغط من الماء البارد.
ينبغي أن تكون غارقة القدمين في الماء الساخن (43 درجة الى 48 درجة مئوية)، دلو، ويمكن أو وعاء.
الجسم يجب أن تكون ملفوفة جيدا.
أثناء الحمام يجب شرب حتى المياه العذبة (وليس البارد).
طول الحمام قد يكون من 10 إلى 20 دقيقة.
لعلاج الحيض لا ينصح سكب الماء البارد على الوركين (باستثناء العلاجات الأخرى).